いつもの食材を発酵食品に変えるだけ! ラクして免疫力アップできちゃう「腸活レシピ」3選
1.発酵食品を使って腸を元気にする「腸活レシピ」をご紹介 2.腸内環境を整えて免疫力UP! 美肌にも健康維持にも◎ 3.発酵食品の旨みが味に深みをプラス
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1.発酵食品を使って腸を元気にする「腸活レシピ」をご紹介 2.腸内環境を整えて免疫力UP! 美肌にも健康維持にも◎ 3.発酵食品の旨みが味に深みをプラス
1.片手で食べられて持ち運びにも便利なスティックおにぎりレシピ 2.食材の組み合わせ次第でいろんなバリエーションが楽しめる 3.作る時も食べる時も手が汚れない
1.カットした断面に思わず萌えてしまいそうなサンドイッチレシピのご紹介 2.盛り盛りの具材で栄養バランスも食べ応えも抜群 3.美しくカットするためのコツもレクチャー
1.冷凍パイシートで「クロワッサンドーナツ」のサクサク食感を再現! 2.混ぜて、折りたたんで、揚げるだけの3ステップ 3.特別な道具は不要!フライパンがあればOK
そうめんをおいしくヘルシーに楽しめる簡単アレンジレシピをご紹介。栄養が偏りがちな夏場の献立も、管理栄養士監修の野菜たっぷりアレンジならさっぱりおいしく、さらに疲労回復や美肌、健康サポートの効果にも期待。調理時間10分、レンジを活用して簡単に調理できるものばかりなので、「暑くてキッチンに立ちたくない」「とにかく時短したい」という忙しい人にもぴったり!
1.ガッツリ食べてスタミナ補給! 「ゴーヤのガーリックチャンプルー」 2.美容効果に期待大! 「ゴーヤとツナのさっぱりサラダ」 3.苦みが苦手な人にもオススメ!「ゴーヤのとろとろオムレツ」